Kako udariti Decembrski stres po nosu

kako udariti decemberski stres po nosu

kako udariti decemberski stres po nosu

December je tukaj v vsej svoji veličini – ne samo s snegom, ampak tudi z vzdušjem, ki nam še kako lepo pogreje srce po letu polnem dogodivščin in raznih izzivov s katerimi smo se spopadali čez leto.

Vas stres razjeda? So noči vedno krajše in glavoboli vedno daljši? So vaši odnosi krhki in zamere trše? Ta mesec vas po spravil pred največji izziv, kajti ni skrivnost, da se vsem malce zmeša zadnji mesec v letu.

Nekaj hitrih, kratkih priporočil, da se lažje spopadete s stresom v prazničnem mesecu:

  • Poskrbite za zdravo prehrano, kar morda v Decembru ne bo lahko, vendar je prav zato pomembno. Jejte veliko sadja, zelenjave in stročnic, ter poskrbite, da jedi popestrite z raznimi začimbami in semeni.
  • Vsaki dan namenite nekaj časa razgibavanju in raztezanju. Vaše telo je morda že skoraj odšlo na zimsko spanje, vendar ga je potrebno prebuditi in poskrbeti, da bo močno in polno energije. Pojdite na sprehod, nekajkrat poskočite na mestu, ali pa se usedite na kolo in se odpeljite po mestu na ogled lučk in snežakov.
  • Obkrožite se s čudovitimi ljudmi, kateri vas spodbujajo, imajo radi in kateri vam želijo le najboljše. Konec koncev je December in ta mesec je namenjen druženju in radosti, zato bodite samo v družbi čudovitih ljudi, ki vam pomenijo veliko.
  • Dnevno namenite nekaj kratkih minut globokemu dihanju in osredotočanju na bitje srca (ali na dihanje). Temu se reče meditacija in le ta pomaga milijonom ljudi na svetu, kajti je edina stvar, ki lahko spremeni jezo v srečo v nekaj kratkih minutah. Poskusite jo!

Stres me je skoraj ubil in mi uničil odnose, kateri mi pomenijo veliko. Stres me je ubijal vsaki dan in me brcal, ko sem bil na tleh. Stres je bil moj največji sovražnik. Nisem vedel kako naj se z njim spopadem, zato sem ga sprejel kot nekaj normalnega in živel v prepričanju, da je nesreča del življenja.

Dokler se nisem naučil tehnik s katerimi ga lahko obvladam in spravim ven iz svoje hiše. Naučil sem se postaviti za svoj mir in mu pokazati, da pri meni doma ni dobrodošel. Leta in leta sem preizkušal razne tehnike in znanja, zato sem oborožen in pripravljen, da stres odpravim, kadarkoli se mi približa.

Obstaja velika razlika med zdravim stresom in stresom, ki ljudi spravlja v grob. Sam vem kako se zaščititi pred drugim tipom stresa, zato tudi počnem kar počnem. Ker želim, da imajo vsi ljudje to znanje in ker verjamem, da je možno spremeniti svoje življenje z nekajnimi koraki že v nekaj tednih (in celo dnevih).

Ko sem končno imel priložnost zadihati in najti mir v svojem življenju, sem se odločil narediti nekaj norega. Nekaj kar le redki mislijo je vredno resnega pogovora.

Odločil sem se resno osredotočiti se na odpravo stresa iz življenja ljudi v Sloveniji.

Če me spremljate na socialnih omrežjih, potem ste že seznanjeni s prelepo novico, katero sem delil z vami pred nekaj dnevi, in sicer sem napisal svojo drugo knjigo! Občutek je neverjeten, ker sem se resnično potrudil, da je knjiga polna znanja, ki vam bo pomagalo in vam resnično spremenilo življenje, ter vas predvsem motiviralo.

Knjiga je polna srca, ker resnično verjamem v njeno sporočilo in sem jo napisal iz lastnih izkušenj ter vem, da bo lahko pomagala vsaki čudoviti osebi, ki ji bo namenila čas za branje.

Naslov knjige je Stres, Odjebi! in naslov je malce pikanten prav zaradi tega, ker je čas, da mu resno rečemo naj odide in se postavimo za svoj mir in za svojo srečo.

Tako da vas iz srca vabim, da si na ta praznični mesec podarite knjigo, ki ima malce nagajiv naslov, ampak je napisana iz srca in duše. Podarite jo ljudem, za katere veste, da si zaslužijo nov, srečnejši in predvsem mirnejši začetek leta. Podarite jo sebi, ker si zaslužite mirno življenje in zdravo srce, katero pretrpi veliko zaradi stresa proti kateremu se zdi da nimamo zdravila. A jaz ga imam in ga želim deliti z vami.

Več o knjigi STRES, Odjebi! si lahko preberete če kliknete tukaj. 

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja