Ni lahko ostati miren in ravnodušen, ko vidimo grozen videoposnetek na Facebooku ali pa slišimo za nove žrtve vojn po svetu. Konec koncev smo ljudje globoko čustvena bitja in nemoremo pritisniti na gumb ter nehati čutiti. Ljubezen je najmočnejše orožje proti zlu in negativnosti, a kako biti poln ljubezni in miru v svetu polnem smrti in žalosti?
Vem, da se večkrat počutimo majhni in nemočni, a spomnimo se kaj je rekel Buddha: “Mir pride od znotraj. Ne iščite ga zunaj.”
Prav zato imam tukaj nekaj priporočil, ki vam bodo pomagali do bolj mirnega življenja; s tem, ko boste ustvarili mir v svojem življenju, boste lahko širili mir drugod.
- Meditirajte vsaj 5 minut dnevno, najbolje preden zaspite oz. zjutraj ko se zbudite. Pravzaprav je meditacija edina stvar, ki vam lahko pokaže mir znotraj vas, a kljub temu so še druge stvari, ki pomagajo.
- Pomagajte drugim. Ko pomagate nekomu, se nehate osredotočati na slabe stvari v svetu, saj pravzaprav delate nekaj dobrega s tem, ko ste v pomoč sočloveku.
- Zazrite se v nebo in se zavedite kako majhni ste. Opazujte polža in se zavedite kako veliki ste. S tem, ko pogledate v nebo, vidite kako veliko je življenje in koliko upanja obstaja; s tem, ko opazujete polža, vidite koliko manjših bitij od vas obstaja in koliko življenj lahko rešite že s tem, da polža ne pohodite ali vržete stran (polži ne znajo leteti namreč).
- Dnevno pišite za kaj ste hvaležni. Skušajte vsaki dan najti nekaj drugega, tako, da nikoli ne ponovite iste stvari za katero ste hvaležni.
- Nehajte spremljati novice, izbrišite Facebook in ugasnite televizor. Če je novica pomembna, jo boste izvedeli, a vsaki dan poslušati koliko ljudi je umrlo ni zdravo in tudi ni pomembno, saj nemorete pomagati.
- Začnite hoditi na sprehode. Sedaj, ko so dnevi bolj svetlejši, daljši in toplejši, lahko uživate v okrilju narave in se povežete z delom sebe na katerega ste pozabili.
- Začnite telovaditi. Ko telovadite ste srečnejši in močnejši, kar pripomore k boljšemu počutju in občutku, da ste vsemu kos. Vedeti, da ste vsemu kos pa pripomore k temu, da živite bolj mirno življenje.
- Povežite se z ljudmi in se pridružite organizaciji katere delo podpirate. Lahko tudi začnete s prostovoljnim delom ali pa se samo priključite meditacijski skupini. Najdite ljudi kateri širijo mir in takšni boste postali tudi vi.
Tako, verjamem, da sem vam ponudil vsaj nekaj idej s katerimi lahko izkusite mir tudi vi v vašem življenju in ga tako delite naprej.
Kot je rekel John Lennon: “Če bi vsi zahtevali mir namesto novega televizijskega sprejemnika, potem bi bil mir.”
Kaj boste naredili vi za mir v svojem življenju? Kaj boste dodali in kaj boste odvzeli? Jaz navijam za vas in verjamem, da bomo s skupnimi močmi ustvarili bolj mirno Slovenijo in nato bolj mirno Zemljo.
