Prosim vas, da pomislite na vse težave, s katerimi se trenutno spoprijemate. Nato pa vas prosim, da na list papirja napišete najhujše, kar se vam lahko zgodi, če te težave ne rešite.
Ko boste dokončali to kratko vajo, sem prepričan, da bo več kot polovica težav izgubila težo in velikost.
Imam prav?
Ljudje namreč obožujemo delati iz muhe slona, torej, iz majhne stvari veliko stvar. Radi se prepričujemo, da so naši problemi tako veliki, da ne moremo več normalno živeti; da so težave tako težke, da jih ne moremo več nositi.
Tony Robbins je rekel : “Vsak problem je darilo, kajti brez problemov nebi rastli.”
Resnica je, da večina težav v našem življenju sploh ni tako zelo velikih. Večinoma so majhne stvari, katerim damo veliko pomembnost in tako naredimo celi kaos iz nečesa, kar ni strašno.
Samo pomislite:
- Ljudje se obremenjujejo zaradi svoje teže pred poletjem in z grozo pričakujejo počitnice na morju. Povejte mi, ali je res takšna težava imeti nekaj kil preveč – katere lahko vedno izgubite na zdrav način, ČE se odločite – in biti v kopalkah med ljudmi, ki ne gledajo vas, vendar sebe, ker tudi oni mislijo, da so predebeli? Je res to takšna težava, da vas mora zaradi nje skrbeti že nekaj mesecev pred poletjem?
- Ljudje se obremenjujejo, ker se je pokvaril računalnik in sedaj nimajo interneta ter ne morejo dokončati šolske naloge ali dela, ki so ga prinesli iz službe. Pomislite malo, ali ne obstajajo knjižnice, kjer imate uporabo računalnika zastonj? Ali nimate prijateljev h katerim se lahko zatečete za pomoč?
- Ljudje vidijo težavo v tem, da lahko – pazite, lahko NE bodo – zbolijo v prihodnosti in ne bodo mogli poskrbeti za otroke in sebe. Ali je to res nekaj, kar nas mora skrbeti? Stvar, ki ni garantirana in katero lahko v 99% nadziramo? Ali jeste zdravo? Ali razmišljate zdravo? Ali se gibljete? Če živite zdravo, potem ne vidim zakaj bi bila bolezen – ki ni zagotovljena, da se bo kdajkoli zgodila – težava.
Tak zelo nas je strah, da bi živeli mirno življenje – torej drugačno od življenja kakršnega živi večina ljudi – da iščemo težave vsepovsod. Resno mislim, večina ljudi išče težave tam, kjer jih ni, ker se počutijo slabo, če živijo mirno in srečno življenje. Tako daleč smo prišli, da se moramo počutiti zaskrbljene, zato, da se drugi nebi počutili slabo, ker imamo mi dobro življenje. To je noro!
Ali nebi bilo lažje, če bi nehali skrbeti o tem kaj si drugi mislijo o nas? Nebi bilo naše življenje bolj kvalitetnejše, če bi se osredotočili na stvari, ki nas veselijo in jih počeli vsak dan? Bi bilo tako težko življenje jemati kot zabavno dogodivščino, katero imamo neverjeten privilegij izkusiti, namesto, da nas skrbi vsaka malenkost?
Tukaj bi vam rad dal nekaj nasvetov, kateri upam, da vam bodo pomagali v primeru, da jih uporabite.
- Vsaki dan, vsaj eno uro, počnite nekaj kar vas izredno veseli.
- Oddaljite se od ljudi, ki iščejo težave tudi tam, kjer jih ni.
- Preživite več časa v naravi, kjer težave ne obstajajo.
- Na težave začnite gledati, kot na uganke, ki jo morate rešiti, namesto, da na jih gledate kot na nekaj, kar vam želi otežiti življenje. Naj postane vsak del vašega življenja zabaven, vsak na svoj način.
- Večkrat se ozrite na pretekle težave in se opomnite na vse dobre stvari, ki so iz njih nastale.
- Začnite meditirati in to počnite vsaj dvakrat dnevno. Meditacija vam bo pomagala, da umirite um in nekaj minut mislite le na dihanje ali na glasbo, katero lahko ob meditaciji poslušate.
Tako, le nekaj kratkih priporočil, ki vam lahko spremenijo življenje na bolje. Verjemite, ko vam rečem, da vse težave niso tako veliko kot nas um prepričuje, da so. Seveda kdaj pa kdaj pride nekaj velikega kar nas lahko upravičeno skrbi nekaj časa, a hkrati moramo vedeti, da zaskrbljenost še nikoli ni rešila nobene težave.
Robert Fulghum je rekel: “Če si zlomiš vrat, če nimaš ničesar za jesti, če ti gori hiša, takrat imaš problem. Vse drugo so le neprijetnosti.”
Zapomnite si, da ste dovolj sposobni, da najdete rešitev za vse problemčke, ki vas obiščejo in da se iz vsega lahko nekaj naučite. Vsaka slaba stvar ima tudi dobre lastnosti. Na vas je, da jih najdete in se na njih osredotočite.
Verjemite vase in zaupajte v svoje sposobnosti. Vse se da, če se želi.
Ivan Jurgec – Osebna zgodba policista – Stres odjebi!
