Vsakdanji pogum
Pogum je sposobnost delati tisto, kar se zdi težko, grozljivo ali nejasno.
Ni rezerviran samo za redke izbrance.
Pogum nam je prirojen. V nas vseh je. Čaka, da ga odkrijete.
Trenutek poguma vam lahko spremeni dan. En dan vam lahko spremeni življenje. Eno življenje pa lahko spremeni svet.
Takšna je prava moč poguma: razkrije vas. Vas v najboljši različici.
Odkrijte svoj pogum in zmožni boste doseči in izkusiti vse, o čemer sanjarite.
Ja, celo spremeniti svet.
Pet sekund za spremembo življenja
Izvedeli boste nekaj neverjetnega – samo pet sekund traja, da si spremenite življenje. Sliši se kot kakšen trik, kajne? Ni. To je znanstveno dokazano. Dokazala vam bom. Življenje si lahko spremenite z eno petsekundno odločitvijo za drugo. Pravzaprav se drugače sploh ne spreminjate.
To je prava zgodba o pravilu petih sekund: kaj je, zakaj deluje in kako je spremenila življenja po vsem svetu. Pravila si ni težko zapomniti, njegov učinek pa je velik. Je skrivni recept za spremembo česar koli. Ko si ga boste zapomnili, ga boste lahko takoj začeli uporabljati. Vsak dan vam bo pomagalo živeti, ljubiti, delati in govoriti bolj samozavestno in pogumneje.
Uporabite ga enkrat in na voljo vam bo, kadar koli ga boste potrebovali.
Pravilo petih sekund sem iznašla v obdobju, ko se mi je sesuvalo celotno življenje. Celotno je mišljeno dobesedno: moj zakon, finance, kariera in samospoštovanje so bili na psu. Težave so se mi zdele tako velike, da mi je bilo vsako jutro težko sploh zlesti iz postelje. tako se je pravzaprav porodilo pravilo – iznašla sem ga zato, da bi si z njim pomagala odvaditi se pritiskati na gumb za dremež.
Ko sem ga pred sedmimi leti prvič uporabila, se mi je zdelo trapasto. Niti sanjalo se mi ni, da semm iznašla učinkovito metakognitivno tehniko, ki bo spremenila prav vse v zvezi z mojim življenjem, delom in občutkom, kdo sem.
Neverjetno je, kaj se je zgodilo z mano, odkar sem odkrila pravilo petih sekund in moč petsekundnih odločitev. Nisem se samo zdramila – preobrazila sem si celotno življenje. S tem pripomočkom sem vzela vajeti v svoje roke in izboljšala vse od svoje samozavesti do dohodkov, od zakona do kariere in od storilnosti do staršestva. Od zavrnjenih čekov sem prešla na sedemmestne vsote na bančnem računu in od prepirov z možem na proslavo 20. obletnice poroke. Znebila sem se tesnobe, se postavila na noge in prodala dve manjši podjetji, bila povabljena v ekipo pri TV-mreži CNN in reviji Success, zdaj pa sem ena izmed najbolj iskanih predavateljic na svetu. Nikoli še nisem imela močnejšega občutka, da obvladujem vse, nisem se še počutila srečnejše ali svobodnejše. Brez pravila ne bi zmogla nič od tega.
Pravilo petih sekund je spremenilo vse … tako, da me je naučilo eno samo stvar: KAKO se spremeniti.
S pravilom sem nagnjenost k pretiranemu premišljevanju o že najmanjših potezah zamenjala s pripravljenostjo za ukrepanje. S pravilom sem se naučila samonadzorovanja, postala sem bolj navzoča in učinkovita. Pravilo me je naučilo, kako nehati dvomiti o sebi in začeti verjeti vase, v svoje zamisli in sposobnosti. Poleg tega mi je vlilo moč, da sem postala boljši in precej srečnejši človek, in sicer ne zaradi drugih, temveč zaradi sebe.
Pravilo lahko doseže enak učinek tudi pri vas. Zato komaj čakam, da ga delim z vami. V poglavjih, ki sledijo, boste izvedeli zgodbo v ozadju pravila, kaj to je, zakaj deluje in njegove prepričljive znanstvene temelje. Odkrili boste, kako petsekundne odločitve in dejanja vsakdanjega poguma spreminjajo vaše življenje. Nazadnje boste izvedeli, kako lahko #pravilo5sekund uporabljate v kombinaciji z najnovejšimi, z raziskavami podprtimi strategijami in postanega bolj zdravi, srečnejši ter produktivnejši in učinkovitejši pri delu. Ugotovili boste tudi, kako z njim odpraviti skrbi, obvladati tesnobo, najti smisel življenja in premagati vsakršen strah. To pa še ni vse. videli boste dokaze. Veliko dokazov. Knjiga je polna objav z družbenih omrežij in prvoosebnih izpovedi ljudi iz celega sveta, ki s pravilom dosegajo neverjetne stvari. Ja, pravilo vam bo pomagalo pravočasno se zbujati, v resnici pa doseže nekaj precej imenitnejšega – zbudi genija, vodjo, rockovsko zvezdo, športnika, umetnika in pobudnika sprememb v vas.
Ko se boste seznanili z njim, si boste verjetno z njim pomagali slediti svojim ciljem. Mogoče se boste s pravilom prisilili oditi v fitnes center, tako kot se prisili Margaret, kadar ni razpoložena.
Ali pa boste morda s pravilom prišli do večjega vpliva v službi. Tako ga je prvič uporabila Dounia – zbrala je pogum, da se je sestala s šefom in se pogovorila o svojih kariernih ciljih (tega je številne izmed nas strah). Zaradi pravila se to ni samo zgodilo, temveč se je sijajno izteklo.
Tudi zato je pravilo edinstveno – sicer se ga ustvarila jaz, ampak zgodbe na pripovedujem sama. V knjigi boste spoznali ljudi s celega sveta in vseh poklicev, ki s pravilom pri majhnih in velikih stvareh prevzemajo vajtei življenja v svoje roke. Z njihovimi raznolikimi izkušnjami boste lažje razumeli, kako brezmejne so v resnici možnosti uporabe pravila in njegove koristi.
S pravilom lahko postanete učinkovitejši. Pred pravilom petih sekund je Laura pisala neskončne sezname opravkov, si kar naprej izmišljevala nove izgovore in potem bila pasja do sebe. Zdaj v njenem življenju ni prostora za izgovore – samo za ukrepanje ga je. Dohodke je povečala za 4000 dolarjev na mesec, diplomirala je in splezala na vrhove nekaj tisočakov. Naslednji je na vrsti maraton.
S pravilom se lahko lotite stvari, ki vam niso domače, in postanete učinkovitejši pri mreženju. Ken ga je uporabil še isti dan, ko je izvedel zanj na državni konferenci organizacije Project Management Institute, da bi spoznal “velike živine” Mathew je z njim nenapovedano poklical visoko vodstvene delavce. Alan pa je tako na prireditvi TGA Tour spoznal “kakšnih deset ljudi, ki jih drugače ne bi.”
Pravilo lahko uporabljate tudi za spremljanje samega sebe in obvladovanje svojih čustev. Jenna ga uporablja kot mama, da vadi biti “potrpežljiva, namesto da bi bevskala” na otroke. Uporablja ga tudi kot prodajni pripomoček v svojem novem podjetju za neposredno trženje. Pravilo ji pomaga pregnati misli na to, kako “strašljivo” je prodajati, in ji vliva pogum za to, da preprosto začne prodajati.
Pravilo je tudi učinkovit pripomoček v boju proti zasvojenosti in depresiji. Bill je za #pravilo5sekund izvedel v neki temi na spletni strani reddit.com, ki je bila “Pravo sporočilo. Pravop mesto. Pravi čas.” Začel je uporabljati v pravilu vsebovan “trik z odštevanjem”, da je nehal piti “odlično” deluje. Pravkar je popolnboma trezen praznoval 40. rojstni dan.
Mogoče vam bo celo rešilo življenje. Moj sodelavec je pred kratkim vzpostavil stik z mano in mi povedal zelo ganljivo zgodbo o pravilu petih sekund. Potem, ko sta se z ženo razšla, je zapadel v globoko depresijo. tako hudi je postalo, da je razmišljal o samomoru. Ko je bil popolnoma na dnu, je zaradi pravila stvar odložil in poklical na pomoč. zbral je pogum za to, da je z odštevanjem 5, 4, 3, 2, 1 pregnal misli in poklical na pomoč, kar mu je rešilo življenje.
Knjigo Pravilo 5 sekund lahko kupite na spletni strani : www.bogatiocka.si (klikni tukaj).
Ivan Jurgec – Osebna zgodba policista – Stres odjebi!
